Atividade física
Passos
LOINC 41950-7 · steps
O que é
Os passos diários contam o quanto você caminha e se movimenta ao longo do dia, geralmente registrados por celular ou wearable.
Por que importa
Movimentar-se com regularidade é uma das formas mais acessíveis de apoiar a saúde do coração, o peso, o humor e a longevidade.
O que valores altos podem indicar
Um valor mais alto reflete um dia ativo, em geral benéfico para a saúde geral.
O que valores baixos podem indicar
Um valor mais baixo reflete um dia mais sedentário; pequenos aumentos já trazem benefício real.
Como melhorar
Inclua movimento na rotina — caminhadas curtas, escadas e pausas em pé somam; busque aumentos graduais.
Alimentação e estilo de vida
Combinar movimento regular com alimentação equilibrada apoia o peso e a saúde metabólica e do coração.
Preparo para o exame
Registrado automaticamente pelo celular ou wearable; a precisão varia um pouco por dispositivo e posicionamento.
Quando conversar com um médico
Não há um "exame" médico aqui, mas converse sobre metas de atividade com um profissional se tiver condições cardíacas ou articulares.
Marcadores relacionados
Fontes
- CDC
- American Heart Association
Conteúdo revisado em 26 de junho de 2026
Aviso médico
Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa. Não é aconselhamento médico e não diagnostica, trata ou previne nenhuma condição. Os valores de referência variam entre laboratórios — use sempre a faixa impressa no seu exame e converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
Veja seus próprios valores em contexto
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