Atividade física
VO₂ Máx
LOINC bllod:vo2-max · mL/kg/min
O que é
O VO2 máx é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue usar durante exercício intenso. É uma medida-chave do condicionamento aeróbico (cardio).
Por que importa
Um VO2 máx mais alto reflete melhor condicionamento cardiorrespiratório, fortemente ligado à saúde e à longevidade a longo prazo.
O que valores altos podem indicar
Um valor mais alto reflete bom condicionamento aeróbico, em geral considerado muito favorável.
O que valores baixos podem indicar
Um valor mais baixo reflete menor condicionamento aeróbico, que muitas vezes pode melhorar com treino.
Como melhorar
Exercício aeróbico regular, incluindo alguns intervalos de maior intensidade, eleva o VO2 máx gradualmente.
Alimentação e estilo de vida
Cardio consistente, treino intervalado e atividade geral melhoram o condicionamento aeróbico ao longo de semanas a meses.
Preparo para o exame
Muitas vezes estimado por um wearable a partir da frequência cardíaca e do ritmo, ou medido em teste de laboratório; as estimativas variam por dispositivo.
Quando conversar com um médico
O VO2 máx é uma métrica de condicionamento, não um diagnóstico; consulte um profissional antes de iniciar exercício intenso se tiver questões cardíacas.
Marcadores relacionados
Fontes
- American Heart Association
- NIH (NCBI)
Conteúdo revisado em 26 de junho de 2026
Aviso médico
Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa. Não é aconselhamento médico e não diagnostica, trata ou previne nenhuma condição. Os valores de referência variam entre laboratórios — use sempre a faixa impressa no seu exame e converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
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