Actividad física
Pasos
LOINC 41950-7 · steps
Qué es
Los pasos diarios cuentan cuánto caminas y te mueves durante el día, normalmente registrados por el móvil o un wearable.
Por qué importa
Moverse con regularidad es una de las formas más accesibles de apoyar la salud del corazón, el peso, el ánimo y la longevidad.
Qué pueden indicar los valores altos
Un valor más alto refleja un día activo, en general beneficioso para la salud general.
Qué pueden indicar los valores bajos
Un valor más bajo refleja un día más sedentario; pequeños aumentos ya aportan un beneficio real.
Cómo mejorarlo
Incorpora movimiento a tu rutina — paseos cortos, escaleras y pausas de pie suman; busca aumentos graduales.
Alimentación y estilo de vida
Combinar movimiento regular con una alimentación equilibrada apoya el peso y la salud metabólica y del corazón.
Preparación para el análisis
Se registra automáticamente con el móvil o el wearable; la precisión varía un poco según el dispositivo y la ubicación.
Cuándo hablar con un médico
No hay un "análisis" médico aquí, pero comenta tus objetivos de actividad con un profesional si tienes afecciones cardíacas o articulares.
Marcadores relacionados
Fuentes
- CDC
- American Heart Association
Contenido revisado el 26 de junio de 2026
Aviso médico
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. No es un consejo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: usa siempre el rango impreso en tu informe y comenta tus resultados con un profesional de la salud.
Ve tus propios valores en contexto
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