Composição corporal
Circunferência da Cintura
LOINC 8280-0 · cm
O que é
A circunferência da cintura mede a distância ao redor da sua cintura. É um indicador simples da gordura abdominal, que fica ao redor dos órgãos.
Por que importa
A gordura abdominal está mais fortemente ligada ao risco metabólico e cardíaco do que o peso isolado, então a cintura acrescenta informação útil.
O que valores altos podem indicar
Um valor mais alto indica mais gordura abdominal e maior risco de condições metabólicas e cardiovasculares.
O que valores baixos podem indicar
Um valor mais baixo geralmente reflete menos gordura abdominal, favorável à saúde metabólica.
Como melhorar
Atividade regular, alimentação equilibrada, menos açúcar refinado e álcool, e bom sono reduzem a cintura gradualmente.
Alimentação e estilo de vida
Uma dieta com menos carboidratos refinados e álcool e mais vegetais, fibras e proteína, além de atividade, reduz a gordura abdominal.
Preparo para o exame
Meça ao redor da cintura nua na altura do umbigo, após expirar suavemente, sem apertar a fita.
Quando conversar com um médico
Converse com um profissional sobre uma cintura aumentada como parte do seu quadro metabólico e cardíaco.
Marcadores relacionados
Fontes
- CDC
- American Heart Association
Conteúdo revisado em 26 de junho de 2026
Aviso médico
Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa. Não é aconselhamento médico e não diagnostica, trata ou previne nenhuma condição. Os valores de referência variam entre laboratórios — use sempre a faixa impressa no seu exame e converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
Veja seus próprios valores em contexto
O Bllod transforma o PDF do seu exame em resultados claros e acompanháveis — cada marcador organizado, explicado e em gráficos ao longo do tempo.