Vitaminas y minerales
Vitamina B6
LOINC 1219-7 · ng/mL
Rangos
Rango de referencia: 5–50 ng/mL
Qué es
La vitamina B6 es una vitamina del grupo B implicada en el metabolismo, la función nerviosa y la producción de hemoglobina y neurotransmisores.
Por qué importa
Apoya la energía, el sistema nervioso y una sangre sana, y ayuda a procesar el aminoácido homocisteína.
Qué pueden indicar los valores altos
Un valor más alto suele reflejar suplementos; una ingesta muy alta a largo plazo puede afectar a los nervios.
Qué pueden indicar los valores bajos
Un valor más bajo puede afectar a los nervios, la piel y el ánimo y puede seguir a una ingesta baja o algunas afecciones.
Cómo mejorarlo
Una dieta variada suele aportar suficiente; los suplementos corrigen una deficiencia, pero no deben tomarse en dosis muy altas a largo plazo.
Alimentación y estilo de vida
Aves, pescado, patatas, garbanzos y plátanos son buenas fuentes de vitamina B6.
Preparación para el análisis
Es un análisis de sangre; no requiere ayuno — sigue las indicaciones de tu laboratorio.
Cuándo hablar con un médico
Comenta una B6 baja o alta con un médico, sobre todo con hormigueo o entumecimiento.
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Fuentes
- NIH Office of Dietary Supplements
- MedlinePlus (NIH)
Contenido revisado el 26 de junio de 2026
Aviso médico
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. No es un consejo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: usa siempre el rango impreso en tu informe y comenta tus resultados con un profesional de la salud.
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