Vitaminas y minerales
Vitamina B12
LOINC 2132-9 · ng/L
Rangos
Rango de referencia: 200–900 ng/L
Qué es
La vitamina B12 es esencial para la función nerviosa, el ADN y la formación de glóbulos rojos sanos. El cuerpo la almacena, así que la deficiencia se desarrolla lentamente.
Por qué importa
Es clave para la energía, el sistema nervioso y la prevención de un tipo específico de anemia.
Qué pueden indicar los valores altos
Un valor más alto suele reflejar suplementos y en general no preocupa.
Qué pueden indicar los valores bajos
Un valor más bajo puede causar cansancio, hormigueo y anemia, y es más común con dietas vegetales, edad avanzada o problemas de absorción.
Cómo mejorarlo
Alimentos de origen animal o fortificados y, cuando se indica, suplementos o inyecciones corrigen una deficiencia.
Alimentación y estilo de vida
Carne, pescado, huevos y lácteos aportan B12; quienes siguen dietas vegetales deben usar alimentos fortificados o suplementos.
Preparación para el análisis
Es un análisis de sangre; no requiere ayuno — sigue las indicaciones de tu laboratorio.
Cuándo hablar con un médico
Comenta una B12 baja con un médico, sobre todo con hormigueo, entumecimiento o problemas de equilibrio.
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Fuentes
- MedlinePlus (NIH)
- NIH Office of Dietary Supplements
Contenido revisado el 26 de junio de 2026
Aviso médico
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. No es un consejo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: usa siempre el rango impreso en tu informe y comenta tus resultados con un profesional de la salud.
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