Vitaminas e minerais
Vitamina D
LOINC 1989-3 · ng/mL
Faixas de valores
Valor de referência: 30–100 ng/mL
O que é
A vitamina D ajuda o corpo a absorver cálcio e apoia ossos, músculos e o sistema imunológico. A pele a produz a partir da luz solar.
Por que importa
É uma das deficiências mais comuns e importa para a força dos ossos, a função muscular e a imunidade.
O que valores altos podem indicar
Um valor mais alto geralmente vem de suplementos; níveis muito altos podem ser nocivos e são interpretados por um profissional.
O que valores baixos podem indicar
Um valor mais baixo é comum, sobretudo com pouca exposição ao sol, e pode afetar ossos e músculos.
Como melhorar
Exposição solar sensata, alimentos ricos ou fortificados em vitamina D e suplementos quando indicados elevam níveis baixos.
Alimentação e estilo de vida
Peixe gorduroso, gema de ovo e alimentos fortificados fornecem um pouco de vitamina D; muitas pessoas precisam de suplemento, sobretudo no inverno.
Preparo para o exame
É um exame de sangue; não exige jejum — siga as orientações do laboratório.
Quando conversar com um médico
Converse com um médico sobre uma vitamina D baixa para escolher a dose certa de suplemento para você.
Marcadores relacionados
Fontes
- NIH Office of Dietary Supplements
- MedlinePlus (NIH)
Conteúdo revisado em 26 de junho de 2026
Aviso médico
Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa. Não é aconselhamento médico e não diagnostica, trata ou previne nenhuma condição. Os valores de referência variam entre laboratórios — use sempre a faixa impressa no seu exame e converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
Veja seus próprios valores em contexto
O Bllod transforma o PDF do seu exame em resultados claros e acompanháveis — cada marcador organizado, explicado e em gráficos ao longo do tempo.