Vitaminas y minerales
Zinc
LOINC 5763-2 · mcg/dL
Rangos
Rango de referencia: 70–120 mcg/dL
Qué es
El zinc es un mineral traza que el cuerpo necesita para la función inmunitaria, la cicatrización, el gusto, el olfato y muchas enzimas.
Por qué importa
La prueba comprueba el estado del zinc, relevante para la inmunidad, la piel y el crecimiento.
Qué pueden indicar los valores altos
Un valor más alto suele reflejar suplementos; una ingesta muy alta puede interferir con el cobre.
Qué pueden indicar los valores bajos
Un valor más bajo puede afectar a la inmunidad, el gusto y la cicatrización y puede seguir a una ingesta baja o problemas de absorción.
Cómo mejorarlo
Una dieta variada suele aportar suficiente; los suplementos corrigen una deficiencia, pero deben equilibrarse con el cobre.
Alimentación y estilo de vida
Carne, marisco, legumbres, semillas y frutos secos son buenas fuentes de zinc.
Preparación para el análisis
Es un análisis de sangre; puede pedirse ayuno — sigue las indicaciones de tu laboratorio.
Cuándo hablar con un médico
Comenta un zinc bajo o alto con un médico antes de tomar suplementos de forma continua.
Marcadores relacionados
Fuentes
- NIH Office of Dietary Supplements
- MedlinePlus (NIH)
Contenido revisado el 26 de junio de 2026
Aviso médico
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. No es un consejo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: usa siempre el rango impreso en tu informe y comenta tus resultados con un profesional de la salud.
Ve tus propios valores en contexto
Bllod convierte el PDF de tu análisis en resultados claros y con seguimiento: cada marcador organizado, explicado y graficado en el tiempo.