Perfil lipídico
Cociente Omega-6/Omega-3
LOINC 90910-1 · ratio
Qué es
Este cociente compara el total de omega-6 con el total de omega-3 en la sangre, resumiendo el equilibrio global entre ambas familias.
Por qué importa
El equilibrio entre omega-6 y omega-3 se estudia en relación con la inflamación y la salud cardíaca a largo plazo, algo que un solo cociente capta de forma práctica.
Qué pueden indicar los valores altos
Un cociente más alto significa relativamente más omega-6 que omega-3, un equilibrio a menudo descrito como más proinflamatorio.
Qué pueden indicar los valores bajos
Un cociente más bajo significa relativamente más omega-3, en general visto como un equilibrio más favorable.
Cómo mejorarlo
Comer más pescado azul y fuentes de omega-3, y moderar el exceso de aceites omega-6, suele bajar el cociente.
Alimentación y estilo de vida
Pescado azul, nueces y linaza aumentan el omega-3; el uso intenso de aceites omega-6 refinados y de fritos/ultraprocesados aumenta el omega-6.
Preparación para el análisis
Forma parte de un perfil de ácidos grasos (omega); normalmente no requiere ayuno — sigue las indicaciones de tu laboratorio.
Cuándo hablar con un médico
Se revisa mejor con un profesional como tendencia que a partir de una sola lectura.
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Fuentes
- NIH Office of Dietary Supplements
- Testing.com (AACC)
Contenido revisado el 26 de junio de 2026
Aviso médico
Este contenido tiene fines exclusivamente educativos. No es un consejo médico y no diagnostica, trata ni previene ninguna condición. Los rangos de referencia varían entre laboratorios: usa siempre el rango impreso en tu informe y comenta tus resultados con un profesional de la salud.
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