Metabólico
HOMA-IR
LOINC 98979-8 · ratio
O que é
O HOMA-IR é um índice calculado de resistência à insulina, obtido a partir da glicose e da insulina de jejum em conjunto.
Por que importa
Estima o quão bem o corpo responde à insulina, uma janela precoce para a saúde metabólica antes que a glicose suba.
O que valores altos podem indicar
Um valor mais alto sugere mais resistência à insulina — o corpo precisa de mais insulina para controlar o açúcar no sangue.
O que valores baixos podem indicar
Um valor mais baixo sugere boa sensibilidade à insulina.
Como melhorar
Controle de peso, atividade regular, dieta com menos carboidratos refinados e bom sono são as formas mais eficazes de melhorar a sensibilidade à insulina.
Alimentação e estilo de vida
Alimentos integrais ricos em fibras, vegetais e proteína ajudam; bebidas açucaradas, carboidratos refinados e excesso de calorias pioram a resistência.
Preparo para o exameJejum necessário
Exige glicose e insulina de jejum colhidas juntas — não coma por 8–12 horas antes.
Quando conversar com um médico
Converse com um médico sobre um HOMA-IR alto dentro do seu risco metabólico geral.
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Fontes
- Testing.com (AACC)
- NIH (NCBI)
Conteúdo revisado em 26 de junho de 2026
Aviso médico
Este conteúdo tem finalidade exclusivamente educativa. Não é aconselhamento médico e não diagnostica, trata ou previne nenhuma condição. Os valores de referência variam entre laboratórios — use sempre a faixa impressa no seu exame e converse sobre seus resultados com um profissional de saúde.
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