Composition corporelle
Body Fat Percentage
LOINC 41982-0 · %
Qu'est-ce que c'est
Le pourcentage de masse grasse est la part de votre poids qui est de la graisse. Il donne une image plus complète de la composition corporelle que le poids ou l'IMC seuls.
Pourquoi c'est important
Il aide à distinguer la graisse du muscle, ce qui compte pour la santé métabolique et globale. Les fourchettes saines varient selon le sexe et l'âge.
Ce que peuvent indiquer des valeurs élevées
Une valeur plus élevée peut indiquer un excès de masse grasse, lié à un risque métabolique, même si les sportifs s'interprètent différemment.
Ce que peuvent indiquer des valeurs basses
Une valeur très basse peut aussi comporter des risques pour la santé, surtout pour les hormones et les os.
Comment l'améliorer
La musculation, une activité régulière et une alimentation équilibrée améliorent progressivement la composition corporelle.
Alimentation et mode de vie
Un apport suffisant en protéines, des aliments bruts et l'exercice de résistance aident à gagner du muscle et réduire l'excès de graisse avec le temps.
Préparation à l'analyse
Mesuré par un appareil (balance connectée ou scan corporel) ; mesurez dans des conditions constantes pour comparer.
Quand consulter un médecin
Discutez de la composition corporelle avec un professionnel selon votre santé globale et vos objectifs.
Marqueurs liés
Sources
- NIH (NCBI)
- American Council on Exercise
Contenu relu le 26 juin 2026
Avertissement médical
Ce contenu est fourni à titre purement éducatif. Il ne constitue pas un avis médical et ne permet ni de diagnostiquer, ni de traiter, ni de prévenir une quelconque affection. Les valeurs de référence varient selon les laboratoires : utilisez toujours la plage imprimée sur votre compte rendu et discutez de vos résultats avec un professionnel de santé.
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