Triglycerides

Qu'est-ce que c'est

Les triglycérides sont le type de graisse le plus courant du corps, transportés dans le sang et utilisés comme énergie. Les taux montent après les repas et avec un excès de calories.

Pourquoi c'est important

Des triglycérides élevés sont liés au risque cardiovasculaire et à des troubles métaboliques, et des taux très élevés peuvent aussi affecter le pancréas.

Ce que peuvent indiquer des valeurs élevées

Une valeur plus élevée est liée à un excès de calories, de glucides raffinés, d'alcool, à la sédentarité ou à des troubles métaboliques, et à un risque cardiovasculaire accru.

Ce que peuvent indiquer des valeurs basses

Une valeur plus basse est généralement favorable.

Comment l'améliorer

Réduire le sucre, les glucides raffinés et l'alcool, perdre l'excès de poids et faire de l'exercice régulièrement sont les moyens les plus efficaces de baisser les triglycérides.

Alimentation et mode de vie

Limitez les boissons sucrées, les sucreries, le pain blanc et l'alcool ; privilégiez légumes, céréales complètes, poisson et graisses insaturées.

Préparation à l'analyseÀ jeun

Fait partie d'un bilan lipidique ; un jeûne (9–12 h) est généralement demandé pour un résultat fiable des triglycérides — suivez votre laboratoire.

Quand consulter un médecin

Discutez de triglycérides élevés avec un médecin, surtout s'ils sont très élevés ou associés à d'autres facteurs de risque métabolique.

Marqueurs liés

• HDL Cholesterol
• Total Cholesterol
• VLDL Cholesterol

Sources

• MedlinePlus (NIH)
• Testing.com (AACC)

Contenu relu le 26 juin 2026