HDL Cholesterol

Qu'est-ce que c'est

Le cholestérol HDL est souvent appelé « bon » cholestérol. Les particules de HDL ramènent le cholestérol des artères vers le foie pour l'éliminer.

Pourquoi c'est important

Un HDL plus élevé est associé à un risque cardiovasculaire plus faible, ce qui en fait un élément clé de tout bilan du cholestérol.

Ce que peuvent indiquer des valeurs élevées

Une valeur plus élevée est généralement favorable, même si des taux très élevés sont interprétés par un médecin selon le contexte.

Ce que peuvent indiquer des valeurs basses

Une valeur plus basse est associée à un risque cardiovasculaire accru et est fréquente en cas de sédentarité, de tabagisme ou de troubles métaboliques.

Comment l'améliorer

L'exercice aérobie régulier, l'arrêt du tabac et le remplacement des graisses trans/saturées par des graisses insaturées peuvent augmenter le HDL.

Alimentation et mode de vie

L'huile d'olive, les noix, l'avocat et les poissons gras soutiennent le HDL ; les graisses trans, l'excès de glucides raffinés et le tabac l'abaissent.

Préparation à l'analyseÀ jeun

Fait partie d'un bilan lipidique. Un jeûne (9–12 h) peut être demandé, même si les prélèvements sans jeûne sont de plus en plus acceptés — suivez votre laboratoire.

Quand consulter un médecin

Discutez d'un HDL durablement bas avec un médecin dans le cadre de votre risque cardiovasculaire global.

Marqueurs liés

• LDL Cholesterol
• Non-HDL Cholesterol

Sources

• MedlinePlus (NIH)
• Testing.com (AACC)

Contenu relu le 26 juin 2026