Activité physique
VO₂ Max
LOINC bllod:vo2-max · mL/kg/min
Qu'est-ce que c'est
Le VO2 max est la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut utiliser pendant un exercice intense. C'est une mesure clé de la forme aérobie (cardio).
Pourquoi c'est important
Un VO2 max plus élevé reflète une meilleure forme cardiorespiratoire, fortement liée à la santé et à la longevité à long terme.
Ce que peuvent indiquer des valeurs élevées
Une valeur plus élevée reflète une bonne forme aérobie, généralement considérée comme très favorable.
Ce que peuvent indiquer des valeurs basses
Une valeur plus basse reflète une moindre forme aérobie, souvent améliorable par l'entraînement.
Comment l'améliorer
Un exercice aérobie régulier, avec quelques intervalles plus intenses, élève progressivement le VO2 max.
Alimentation et mode de vie
Un cardio régulier, l'entraînement par intervalles et l'activité globale améliorent la forme aérobie en semaines à mois.
Préparation à l'analyse
Souvent estimé par un objet connecté à partir de la fréquence cardiaque et de l'allure, ou mesuré en laboratoire ; les estimations varient selon l'appareil.
Quand consulter un médecin
Le VO2 max est une mesure de forme, pas un diagnostic ; consultez un professionnel avant un exercice intense en cas de problème cardiaque.
Marqueurs liés
Sources
- American Heart Association
- NIH (NCBI)
Contenu relu le 26 juin 2026
Avertissement médical
Ce contenu est fourni à titre purement éducatif. Il ne constitue pas un avis médical et ne permet ni de diagnostiquer, ni de traiter, ni de prévenir une quelconque affection. Les valeurs de référence varient selon les laboratoires : utilisez toujours la plage imprimée sur votre compte rendu et discutez de vos résultats avec un professionnel de santé.
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