Métabolique
HOMA-IR
LOINC 98979-8 · ratio
Qu'est-ce que c'est
Le HOMA-IR est un indice calculé de résistance à l'insuline, obtenu à partir de la glycémie et de l'insulinémie à jeun ensemble.
Pourquoi c'est important
Il estime la qualité de la réponse du corps à l'insuline, une fenêtre précoce sur la santé métabolique avant la montée de la glycémie.
Ce que peuvent indiquer des valeurs élevées
Une valeur plus élevée suggère plus de résistance à l'insuline — le corps a besoin de plus d'insuline pour gérer la glycémie.
Ce que peuvent indiquer des valeurs basses
Une valeur plus basse suggère une bonne sensibilité à l'insuline.
Comment l'améliorer
La gestion du poids, l'activité régulière, une alimentation pauvre en glucides raffinés et un bon sommeil sont les moyens les plus efficaces d'améliorer la sensibilité à l'insuline.
Alimentation et mode de vie
Aliments complets riches en fibres, légumes et protéines aident ; boissons sucrées, glucides raffinés et excès de calories aggravent la résistance.
Préparation à l'analyseÀ jeun
Nécessite une glycémie et une insulinémie à jeun prélevées ensemble — ne mangez pas pendant 8–12 heures avant.
Quand consulter un médecin
Discutez d'un HOMA-IR élevé avec un médecin dans le cadre de votre risque métabolique global.
Marqueurs liés
Sources
- Testing.com (AACC)
- NIH (NCBI)
Contenu relu le 26 juin 2026
Avertissement médical
Ce contenu est fourni à titre purement éducatif. Il ne constitue pas un avis médical et ne permet ni de diagnostiquer, ni de traiter, ni de prévenir une quelconque affection. Les valeurs de référence varient selon les laboratoires : utilisez toujours la plage imprimée sur votre compte rendu et discutez de vos résultats avec un professionnel de santé.
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